Скачай программу Кайлы Итсинес «Bikini Body Guide» на русском языке!

Курс Кайлы Итсиниес в мгновение ока облетел весь мир. Невероятное преображение обычной девушки из Австралии привлекло тысячи поклонниц фитнеса со всего мира.

Bikini Body Guide

Bikini Body Guide

Программа тренировок позволит тебе:

  • получить красивый рельеф мышц
  • избавиться от лишнего веса
  • распрощаться с лишним жиром
  • сделать свой живот плоским
  • гордиться своей фигурой

Тебе не нужно бояться оказаться «перекаченной«. Эта программа создана для обычных девушек и ориентирована на красивый рельеф, а не на объем мышц.

О программе Kayla Itsines «Bikini Body Guide» писали в журнале Cosmopolitan, газете Daily Mail. Она стала главной сенсацией мира фитнеса в 2015 году и теперь ты можешь стать частью этого невероятного преображения!

Отзывы о курсе

В вопросе фитнеса красота является главным фактором. А что сможет лучше передать ее чем фотографии? В своем аккаунте Instagram Кайла регулярно показывает фотографии «До» и «После», которые не оставляют вопросов об эффекте программы.

 

Что входит в курс «Bikini Body Guide»?

На своем официальном сайте Кайла предлагает приобрести курс за $70, а отдельные материалы начинаются от $19. На нашем сайте ты сможешь получить совершенно БЕСПЛАТНО лучшие советы от Kayla Itsines включая:

  1. Основы правильного питания
  2. Примерное меню на день
  3. Цикл тренировок на 12 недель
  4. Мотивацию изменить себя

Курс Кайлы станет для тебя лучшей основой, после которой ты захочешь заняться фитнесом еще активнее. В нем нет скучной работы с тренажерами. Программа не тратит твое время, всего 28 минут в день и ты получишь невероятную фигуру!

Тренировки от Kayla Itsines

Это определенно не будет легко. Если в столь короткие сроки ты хочешь превратиться в фитнес-красотку, тебе придется серьезно заняться собой. Ты будешь тратить всего лишь 28 минут в день, но за это время ты получишь результаты лучше чем от похода в спортзал. Тебя ждет цикл тренировок с отягощениями (никаких штанг, наша цель рельеф!). Ты узнаешь о правильном низкоинтенсивном кардио и даже пройдешь курс стрейчинга.

Тебе придется изменить свое питание. Все 12 недель тренировок необходимо проводить без алкоголя и максимально сократить сладости. При этом, ты сможешь есть ягоды и фрукты без каких-либо ограничений. Диету Кайлы считают одной из лучших!

Никаких заморочек с подсчетом калорий. Всего 15 минут в день. Ты будешь гордиться своей фигурой!

Пора заняться делом! Перейти к тренировке